منوعات

رياضة التا شي Tai chi الفنون العسكرية الدفاعية

رياضة التا شي Tai chi الفنون العسكرية الدفاعية

تاي تشي الصينية أو الرياضة العسكرية الدفاعية ، تاي تشي بالإنجليزية ، هي رياضة تعلمت في الصين على مدى قرون من قبل أجيال من الشعب الصيني. أصبحت شائعة في القرن العشرين عندما انفتحت الحضارة على هذه الرياضة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقوم هذه الرياضة على مبدأ أن التمارين المنتظمة تحافظ على شكل الجسم وتساعده على الاستجابة السريعة لحالات الطوارئ. كما أنه مفيد للاسترخاء والتركيز السلبي وضغط الدم والعصبية.

الروابط بين الرياضة والثقافة الصينية القديمة:
بينما ترتبط الرياضة ارتباطًا وثيقًا بقرون من الثقافة والتاريخ الصيني ، وقد تميزت الصين عمومًا بالطب الصيني لسنوات عديدة ، فإن مصطلح تايجيكوان في اللغة الصينية يعني القوة المطلقة. كل شيء يحيط به ، ويرى السلبي والإيجابي ، والظلام والنور ، وأصول هذه الرياضة جاءت من فنون الدفاع عن النفس الصينية ، لكنه اليوم يمارس اليوغا وأغطية التأمل. إنها حركة سائلة مرتبة بترتيب معين ، مستوحاة من حركات الطيور والحيوانات في الطبيعة ، وتركز على القوة العقلية بدلاً من القوة العضلية. وفقًا للفلسفة الصينية القديمة ، تطورت الرياضة للقلب عبر التاريخ. الآن نحن نهدف إلى خلق الانسجام بين الجسد والطبيعة.

مزايا هذه الرياضة:
أولاً ، الخطوات السريعة التي يتخذها أولئك الذين يمارسون هذه الرياضة تعمل على تحسين أداء الدورة الدموية لديهم بشكل كبير. تركز الرياضة أيضًا على تمارين التنفس العميق ، والتي تعمل على تحسين وتنظيم تنفس الإنسان ، مما يجعل القلب والأضلاع يعملان بشكل أكثر كفاءة. هذه التمارين لها فوائد نادرًا ما توجد في الرياضات الأخرى ويمكن أداؤها وتحسينها من قبل الأطفال والبالغين ، خاصة أولئك الذين يعانون من ضيق التنفس بسبب بطء الحركة. يقوي وظائف الرئة ويحافظ على التوازن عند كبار السن.

تعمل ممارسة هذه الرياضة على تنظيم ضربات القلب والتنفس المنتظم ، مما يؤثر على الجهاز الهضمي ويساعد على تقوية عضلاتك ، وخاصة الرقبة والأرداف نتيجة الانفتاح العالمي اليوم. توجد مدارس لهذه الرياضة في معظم أنحاء أوروبا. نظرًا لأهميتها وتأثيرها الفعال على الصحة ، فإنها تحظى أيضًا باهتمام دول مثل ألمانيا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى